NAJLEPSZE ODŻYWKI

Podaż białka odgrywa w kulturystyce życiową rolę. Gdy zjadasz go za mało, zmniejszasz przyrost masy. Zjadasz za dużo - to tyjesz. Tu trzeba znaleźć ten złoty środek - stan delikatnej równowagi. Ale gdy już raz go odkryjesz... Podaż białka odgrywa w kulturystyce życiową rolę. Gdy zjadasz go za mało, zmniejszasz przyrost masy. Zjadasz za dużo - to [...]

../Content/img/noimage.png PODSUMOWANIE TESTU (RYWALIZACJI) - HI-TEC - REDUKCJA TŁUSZCZU SFD/Images/2015/7/24/bf824394c0f4474fb72639003338cdf1.jpg Powyższe zdjęcie nie jest dla mnie tylko zdjęciem z zawodów, to zdjęcie to podsumowanie długiej podróży, zmagań z ciężkimi treningami, dietą, trudnościami jakie stawały na drodze. W podróży tej [...]

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/51b65b03baed49769a488297904c1f38.png PODSUMOWANIE TESTU (RYWALIZACJI) - HI-TEC - REDUKCJA TŁUSZCZU http://i42.tinypic.com/2lcwr5s.jpg Powyższe zdjęcie nie jest dla mnie tylko zdjęciem z zawodów, to zdjęcie to podsumowanie długiej podróży, zmagań z ciężkimi treningami, dietą, trudnościami jakie stawały na [...]

Autor: Sixth "Dlaczego należy zaczynać trening stopniowo" Treningi na siłowni,jak i każde inne treningi należy zaczynać stopniowo.Dlaczego? Postaram sie Wam to za chwilę wytłumaczyć.Jedną z przyczyn jest nieprzystosowanie przecietnego organizmu do wykonywania bardzo męczących ćwiczeń a przede wszystkim nieprzystosowanie stawów [...]

Teraz trochę prywaty Za moment ruszają zapisy na szkolenie "Kształtowanie kobiecej sylwetki". Szkolenie opiera się na dwóch modułach, oto program: Moduł I / data" 9.01.2016 1. Dieta i aktywność fizyczna jako element zdrowego trybu życia Moda na „bycie fit” Wysiłek fizyczny a żywieniowe potrzeby organizmu Skutki źle zbilansowanej diety Korzyści [...]

"Tomek naprawdę więcej niż w wypowiedziach dotyczących wątku "o zerwaniu wspólpracy" się nie dowiesz bo nic więcej w tej materii nie mamy do dodania .Możesz oczywiście wyrazić swoją opinię lecz bez obrażania itp. ..." - wątek o zerwaniu współpracy za bardzo mnie nie interesuje, więc akurat o tym nie musimy rozmwaiać. - że [...]

Proszę bardzo tu jest dalszy ciąg do poszczególnych punktów mam nadzieję że teraz będzie lepiej. Dalszy ciąg do punktów: Ad.1 Tłuszcz- przyjaciel czy wróg? Nie wolno nam zapominać o tym, że podobnie jak białka, węglowodany i masę innych składników tak i tłuszcze niezbędne są do prawidłowego funkcjonowania organizmu, gdyż biorą aktywny udział w [...]

Banany: mają wysokie index glikometryczny. Ale można je jeść, lecz lepsze są inne rodzaje węgli takie jak: makaron. Lolman: odżywki najlepsze z polskich to te, które zawierają białko serwatki, a gainerki to np. Super Whey Gainer - Olimpa Ale same odżywki nic Ci nie dadzą, są one tylko uzupełnieniem diety. Nie zastąpiom Ci porządnego jedzenia. [...]

IGOR MAZURENKO WYWIAD SPECJALNY Czterdziesto letni sportowiec ukraińskiego pochodzenia. W pierwszym kontakcie postrzegany jako dobrze zbudowany atleta, który niejednokrotnie przerzucił tonę ciężarów. Założyciel polskiego Armwrestlingu. Od lat bardzo dobry organizator wielu turnieju i zawodów rangi krajowej i międzynarodowej. Niesamowity manager [...]

mi też zamula taaak lody z banana odżywki i truskawek najlepsze

rozpisalem sie dosc dokladnie - widze ze nie czytales spokojnie calosci 0 ACE, napisalem dosc obszerny art na ten temat w styczniowym nr kif i dalem go tez na sfd w "odzywki" lub w "odzywianiu" wit B12 B1 i PP wszystko w zastrzyku - razem , podalem po co ( erytropoeza i iine - ) metiovit , liv 52 i wiele innych lekow zostaly [...]

[...] TA SILE I RZEZBE DO TEGO WINSTROLU PROPIONATE DOLACZYC? NIE WIEM DORADZ MI I ROZPISZ COS KONKRETNIE BO JA JESTEM ZIELONY W TEJ KWESTII... A LICZE NA TWOJA ZAWODOWA PORADE... CWICZE 5LAT NA SILOWNIE CHODZE 4RAZY W TYGODNIU ZAWSZE DOBRZE SIE ODZYWIALEM SAME NAJLEPSZE AMERYKANSKIE ODZYWKI I SUPLEMENTY STOSUJE... CZEKAM NA POMOC I PORADY POZDRAWIAM

scd: nikogo na złą droge nie sprowadzam , po prostu takie życie że nie wszyscy sie na suple zgadzają a jednak zbytnie podpadanie rodzinie nie jest najlepsze (bo kto Ci pozniej da kase na przemycane odżywki !? A tak - przemycisz, nikt sie nie dowie, z nikim sie nie bedziesz kłócił "że kreatyna to nie steryd" itd. i wszystko si . Co do [...]

Kevot: poświęć więcej uwagi na rozgrzewkę, oraz możesz to ćwiczenie zastąpić: wyciskanie z klatki piersiowej (prawie to samo...). SCD: to nie jest najlepsze ćwiczenie, wg mnie jest równomierne z wyciskaniem z klatki piersiowej... Liam: a masz rozpisaną diete, że za odżywki się łapiesz??? DO NOWYCH!!! KURAWA CZYTAJCIE KILKANAŚCIE (MIN 20-30) [...]

Cześć Zmęczyłem cały temat i dorzucę swoje 3 grosze. Faktycznie od jakiegoś czasu na siłownie przychodzą w większości ludzie, którzy chcieliby wszystkiego od razu i jak najmniejszym kosztem /koszt tutaj rozumiem jako wysiłek, systematyczność, zaangażowanie, konsekwentność, upór, wyrzeczenia, pokonywanie swoich słabości itd./. Stąd się bierze taka [...]

Stretching - ćwiczenia rozciągające Stretching nie tylko poprawia wygląd, rozciąga mięśnie, ale także dobrze wpływa na kondycję i zdrowie. Jest doskonałą rozgrzewką i równie dobrym sposobem na zakończenie treningu i wyciszenie organizmu. Stretching jest dobry dla każdego. Powinien być uwzględniony w każdym programie [...]

bo dla niego jedzenie białka serwatkowego jest jednoznaczne z byciem koksem. Sa tez odzywki bialkowe z czegos co nazywa sie hemp ( konopie) lub wlasnie z groszku;) Zgadzam sie z halinae - tez sama widze ze zeby "dobic" do danej ilosci wegli i bialka, nie zwiekszajac tluszczu straczki sa najlepsze. I robie tak samo jak halinae - zamrazam itd. Tak [...]

[...] a innymi białkami. A TO JUZ ZALEZY, PRZEZ KOGO I DLA KOGO, JESLI PYTASZ PRODUCENTA ODZYWEK TO JEST JASNE ZE POWIE ZE SERWATKA-NAJDROZSZA I NIE DZIW SIE DLACZEGO :-))) ZA NAJLEPSZE BIALKO UWAZANY JEST MIZ SERWATKI Z KAZEINA GDYZ LAZCY W SOBIE DZIALANIE SZYBKOWCHLANIALNEJ ORAZ WOLNOWCHLANIALNEJ PROTEINY Jakie białko polecałbyś w moim przypadku [...]

1. Pierwsza w Polsce profesjonalna sieć sprzedaży suplementów i odżywek to Sport Nutrition Center"SNC"_ 2. Najwyższe w Polsce wyróżnienie konsumenckie to __Luar konsumenta ____i tylko OLIMP__ (z branży sport nutrition) otrzymała je dwukrotnie. 3. Najmocniejszy w Polsce stack kreatynowy zawierający kreatynę Magna Power® to: _ [...]

"6 posiłków po 50 gram białka (na przykład) 12 jajek - 100 g" klamstwo, 12x ok. 5.5g bialka na jajko to tylko 66 g :) "duża kostka twarogu - 80 g" kostka twarogu ma 250 g - czyli 50 g bialka :) bo chyba nie chodzilo CI o twaróg sprzedawany na kilogramy - bo te sa conajmniej 1 kg i wtedy jest bialka 200 g :) "2 tuńczyki - [...]